正确做法：畏寒时，可适当捂热；高热时，要注意散热！
发热过程包括：体温上升期、高热持续期、退热期三个时期。当处于体温上升期，出现手脚冰凉、寒颤时，可适当多穿多盖，减少寒颤带来的不适。但当人体进入高热期，出现皮肤灼热、口唇干燥、脉搏呼吸加快且身体不再觉得冷时就不建议继续捂汗了，而是应该采取散热、物理降温、合理使用退烧药等方式，以达到降低体温的目的。
尤其是6个月以下的婴幼儿，体温中枢发育不完善，过度地去捂汗反而易引起“捂热综合症”的发生，造成脱水、呼吸急促，甚至出现昏迷、窒息，严重时会危及生命。