夏天出汗多,是身体在排毒,还是体虚 [复制链接]

导语：炎炎夏日，只要稍微动一下，就会上气不接下气，额头和身上的汗就像被水泼了一样，大颗粒滚下来，因为每个人的身体素质和健康状况不同，出汗量也会不同，大多数人认为出汗是件好事，可以更好的消除体内积聚的寒气和湿气，还可以尽快排出有毒废物，保持健康，然而，有一些人不同意这一点，他们认为流汗越多，就会越虚弱。

除了排毒，汗液的主要作用还可以作为人体的恒温器，当体内温度过高时，汗液就会滚下来，排出多余的热量，降低体温，有些人认为出汗主要是身体虚弱的表现，不管这句话对不对，不妨听听医生的回答。

出汗会给身体带来什么好处？

1、调节体温

在高温环境下，多余汗液的排出可以调节体温，降低体表温度，一旦中枢神经系统出现温度调节异常，就会出现中暑、全身发热的症状，甚至会导致过度透支，危及生命，汗液可以及时排出，更好地维持体温，预防各种慢性疾病的发生。

2、美容排毒

排汗的过程可以充分打开皮肤表面的毛孔，还可以在汗液流动时排出多余的废物，有效预防皮肤病和毛囊炎，起到美容养颜的作用。

3、帮助稳定体内血压

从医学角度来说，高血压患者血液中钠离子含量较高，可以在医生的建议和指导下适当运动，通过排汗，它们可以达到排钾保钠的效果，增强血管弹性，降低血管壁压力，稳定血压。

4、体内垃圾清除

出汗也是身体排毒的一种方式，只有及时将汗液排出体外，才能更好的维护身体健康，减少体内毒素和垃圾的残留，出汗可以排出乳酸、尿素、无机盐等不需要的有害物质，更好地维持体内的酸碱平衡和电解质平衡。

5、去除湿气

人在十几岁就湿了，现在大部分人经常吹空调，吃冷饮，所以体内或多或少都会有湿气，湿毒残留多了，就会影响他们的健康，诱发各种慢性病和代谢性疾病，多汗可以更好的排出体内的湿气和寒气，有助于健康。

夏天出汗多，是身体在“排毒”，还是“体虚”呢？看医生怎么说

内分泌学家明确指出，我们可以把出汗当作“排毒”，特别是这里的“排毒”是指代谢废物(钠离子、尿素等)的排出，不应与“毒素”混淆，此外，有些群体的出汗量超过正常标准，也可能与身体虚弱、肝功能不全、植物神经紊乱有着千丝万缕的联系，可见，出汗多的原因有很多，不能一概而论，要具体问题具体分析。

4种异常排汗，还需引起人们的警惕

1、大量出汗

在临床病例中，部分患者通常在稍加运动后就会大量出汗，并伴有胸闷、气短、声音短促、食欲不振、抵抗力下降等问题，常表现为气虚乏力。

2、盗汗

顾名思义，在睡眠前或睡眠中，患者常出汗，常出现睡眠障碍，入睡困难，辗转反侧，多梦易醒，中医认为盗汗与肾阴虚、肝火旺盛关系密切。

3、腋下有冷汗

众所周知，人体腋下有很多汗腺，是汗液排泄的主要途径之一，按常理来说，夏天腋下出汗量较高，冬天则略逊一筹，但是，也有一些群体，即使在寒冷的冬天，腋下也总是处于湿漉漉的状态，还是要考虑到体质虚弱。

4、手、脚心经常出汗

手脚出汗异常可能与两种情况有关:如果患者伴有牙龈肿痛、口干、口臭，说明与脾胃不和有关，如果出现腹胀腹痛，肠道粪便，便秘或罪魁祸首。

阅读延伸——为什么有些人一出汗就痒？

出汗和瘙痒可能是由过敏、神经瘙痒或环境引起的，人体汗液中有很多物质，包括尿素、氯化钠或氨，出汗时会附着在皮肤表面，产生过敏瘙痒和不适，神经衰弱患者在遇到高温或压力时会出汗，出汗时伴有神经敏感和瘙痒，如果环境湿热，有些患者出汗后不能及时冲洗，长期刺激还会导致皮肤发炎，出汗时会出现瘙痒等症状。

哪些原因会导致出汗多？

临床上，出汗是中医非常常见的疾病，导致出汗的原因通常如下：

1、在中医理论中，气虚会导致多汗，而多汗往往是因为气虚导致的，最终导致汗液代谢异常而多汗。

2、从西医的角度来看，糖尿病或甲亢也会导致多汗，这是糖尿病和甲亢引起的多汗在临床上常见的异常。

3、一些生理因素也会导致出汗多，比如吃一些辛辣刺激性食物或者吃热汤以及大量运动导致出汗多。

所以通过以上分析，出汗可能是生理性的，也可能是病理性的，要在医生的指导下，具体分析，然后选择一些药物进行治疗。