北京中科白癜风医学研究院 http://www.wzqsyl.com/记得上小学的时候，自然科学课上学到的人体正常体温是37摄氏度，长期以来笔者也以此作为正常和异常体温的界限。从去年疫情发生到现在，我想很多人和我一样，会非常留意自己的体温，而且出门的时候被测温已经成为常态，这个期间相信许多人都发现，原来自己正常的体温值肯定都要比37摄氏度偏低一些，而一些小区、商场等场所也将体温高于37.3摄氏度作为发热的标准。为什么人类的正常体温，现在要比过去发生偏低的现象呢？
人体温度保持相对恒定的调节机制
人体的皮肤既有将人体内部与外界隔离开来、提供有效阻止体内水分散失、电解质消散、外界物质侵入等作用，同时又起到感受外界刺激的功能。人体皮肤从结构上看共包括表皮、真皮和皮下组织三部分，其中在表皮中含有游离的神经末梢，在真皮中还含有丰富的神经末梢，这些神经末梢相当于无数个灵敏的“感受器”。
这些“感受器”多种多样，不同的感受器，可以分别感受到外界的压力刺激、冷热刺激、痛觉刺激等，然后根据不同的刺激，形成相应的生物电信号，传递给神经系统，最后汇集到中枢神经系统到达大脑，然后在大脑的判断下，形成反馈信号，再传回给神经系统，进而支配肢体行为。
当外界环境温度降低时，冷刺激信号就会传输到大脑，大脑反馈信号推动身体不由自主地打颤，骨骼和肌肉收缩，身体相应器官和组织产热量增加，防止体温下降。同时，皮肤和其中的血管也进行收缩，血液流动速度放缓，皮肤表面的温度下降，水分蒸发明显减少，体内的热量向外散失程度变低，身体内部的温度也就保持相对恒定了。
当外界环境温度升高时，热刺激信号传递给大脑，反馈的信号重点推动皮肤血管的扩张，同时骨骼和肌肉变得舒张，产热量降低，血液流动速度变快，皮肤表层的温度上升，汗液生成速度加快，体内热量向外散发的效率变高，也保障了体温的相对恒定。
人的体温为何长期保持37摄氏度
包括人类在内的恒温动物，之所以会比变温动物更加适应环境，主要是体温的相对恒定，可以确保体内的生化酶，可以更加高效地维持体内的各项生化反应，从而提高运动能力和反应能力。这些生化酶，一般对温度都非常敏感，温度太高和太低，都会抑制生化酶的活性，在活性降低时，变温动物不是因为环境温度高设法寻找低温环境，就是因为环境温度低而寻找外部热源，或者干脆休眠，这种生活习性显然不利于它们抢占更多的生态位。
在世界范围内，到处都充满着细菌、病毒、真菌等微小生物（病毒是介于生物和非生物之间的特殊群体），其中有一些对生物身体没有什么影响甚至有益，但是还存在着一批对身体有害的，如果被有害微生物感染，那么对生物的身体健康甚至生命都会产生严重威胁。而绝大多数细菌、病毒、真菌等微生物，对温度也十分敏感，适应的生存温度范围为4-38摄氏度。
对于动物个体来说，体温的升高，的确有益于杀灭侵入的病菌，但同时也会带来维持体温所需要的能量投入增加问题。也就是说体温太低，杀灭不了病菌，体温太高，就需要进食更多的食物来获取维持体温的能量，因此，在长期的进化过程中，恒温动物最后都会在能量的投入和收益方面，演化出了一个平衡点，其中人类和其它灵长类动物的体温平衡点就是37摄氏度，鸟类的体温平衡点略高一些，一般在40-42摄氏度之间。
人类恒定体温下降的原因
19世纪，德国的研究机构曾经对2万余人的体温（腋下体温）进行了测量，发现基本维持在37度左右，当时就把37摄氏度作为人体的正常体温。可是，在进入21世纪之后，有很多国家的研究机构，又对人类的体温进行了大规模的精确测量，在排除体温计问题、测量误差的因素外，最后测得的体温普遍在36.5-36.8摄氏度之间，这表明近年来，人类的正常体温值的确是呈下降趋势的。
由于温度是人体进行新陈代谢以及与病毒进行抗争的一个标尺，人体平均正常温度的下降，也就从侧面表明这两方面的强度，在发挥功能上都存在着一定程度的下降。我想，在新陈代谢方面，主要是随着科学技术的发展，特别是工业技术革命，大大提高了工作效率，无论是日常生活，还是工农业生产，在现代化机器的辅助下，人类现在的体力消耗水平要远比年前低，从而无形中慢慢降低了新陈代谢的水平，身体内部产出的热量变小，体温因而呈现下降趋势。
从与病毒进行抗争方面，在年以前的社会，由于医学水平不甚发达，人类所面临的病菌侵扰、疾病的发生率都要比现在高得多，人体的免疫系统在与病菌的抗争中，需要较高的温度来保障杀灭病菌的效率，一些身体素质差、免疫系统低的人群，在与病菌的抗争中就会处于下风，甚至直接因病菌感染而产生重大疾病引发死亡，所以人的平均寿命较低。后来，随着医学水平的进步，特别是抗生素的发明和使用，人类在遇到疾病时，可以因病施药，提升了身体抵抗病菌的能力，人们不需要再需要较高的体温来进行保障了，这样人的自然寿命自然延长，但同时也对药物产生了依赖，免疫系统能力整体上也在持续降低。
除此之外，生活水平的提升也加速了体温的下降，比如保暖衣物的多种多样、食物来源的日益丰富、室内温度的辅助保持（暖气和空调）等等，也都对人体适应外界环境温度的变化起到了加持作用。综合以上的各种因素，有研究机构通过大量的样本数据，得出每十年人类的整体体温会下降0.05摄氏度左右的结论。
